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Meu perfil Uruguai, Colonia, Colonia Del Sacramento, Mulher, de 26 a 35 anos, Portuguese, Spanish, Esportes, Esportes de aventura |
| Data | Peso | Fora | IMC |
| 22/05 | 106,700 | --- | 35,65 |
| 02/06 | 106,210 | -0,490 | 35,49 |
| 20/06 | 105,100 | -1,110 | 35,12 |
| 27/06 | 104,200 | -0,900 | 34,82 |
| 04/07 | 102,100 | -2,100 | 34,08 |
| 11/07 | 101,200 | -0,900 | 33,75 |
| 18/07 | 100,500 | -0,700 | 33,41 |
| 25/07 | 99,400 | -1,100 | 33,08 |
| 01/08 | 98,700 | -0,700 | 34,72 |
| 08/08 | 98,200 | -0,500 | 32,50 |
| 15/08 | ??? | ??? | ??? |
| 22/08 | ??? | ??? | ??? |
| 29/08 | ??? | ??? | ??? |
| IMC | CLASSIFICAÇAO |
| Abaixo de 20 | Abaixo do peso |
| 20 a 25 | Peso Ideal |
| 25 a 30 | Sobrepeso |
| 30 a 35 | Obesidade Moderada |
| 35 a 40 | Obesidade Severa |
| 40 a 50 | Obesidade Mórbida |
| acima de 50 | Super Obesidade |
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AS COISAS QUE GOSTO E QUE PENSO: 
Oi amigo diário!
Hoje fui com meu amor me pesar. Ele ficou na moto e eu entrei na famárcia. Já tínhamos combinado que nao diria o valor, só ficaria dizendo quanto perdi ou ganhei (isola) por semana.
Assim que... estou pensando 106,70 kg. 
Eu achava que estava na casa do 110kg, mas mesmo assim é um assombro.
Bom. Vamos ao prático. Estive lendo sobre as duas melhores dietas que vi: a dos PONTOS e a das PROTEÍNAS.
E vou fazer a dos PONTOS. A das proteínas tb é muito boa para que pode suportar nao comer fruta e nada, nadinha de carboidratos. O que nao é meu caso. 
Assim que já estou adaptando a tabela de pontos (tem 78 páginas), para deixar apenas o que efetivamente posso consumir e depois vou fazer a dieta da semana.
Segundo os cálculos posso comer 335 pontos. Se quiser saber seus pontos clique aqui: http://saude.abril.com.br/hotsite/dieta/calculadora.shtml
Lá vc vai respondendo a perguntas (sexo, idade, grau de atividade e no final ele diz quanto pontos pode consumor por dia e um outro link que leva a tabela. Elimine da tabela TUDO que vc sabe que nunca vai comer e após isso faça seu cardápio semanal.
Nos vemos amanha para contar o que comi e quantos pontos.
BEIJOS!!
Olá!
Encontrei um site muito bom para vc que vai iniciar a dieta dos pontos, porque vc vai colocando seus dados (altura, peso, idade,...) e ele diz quantos pontos vc pode comer diariamente.
Se quiser ver seus pontos diários clique aqui: http://saude.abril.com.br/hotsite/dieta/calculadora.shtml
Segundo as meninas que estao perdendo peso deveria ter me pesado em jejum. Nao deu. Mas de todas as formas comecei a diminuir a comida.
Pensei em fazer a dieta das proteínas, mas como tenho pressao alta fiquei como medo. Será que a dieta dos pontos é melhor?
Hoje peguei coisas sobre as duas dietas e vou ler com calma antes de dormir.
Antes disso sai fussando blogs de meninas que perderam peso de forma equilibrada e olha o que encontrei:
Fotos de mulheres que perderam peso. O antes e o depois. http://http://www.amigosdopeso.com.br/lindinhas.htm. Espero que um dia possa ser como elas.
Nos vemos amanha e conto como está meu peso.
Hoje foi o dia do meu casamento civil e fiquei pensando em me casar na igreja também, mas estou tao gorda. Estive buscando na net site de noivas gordas e encontrei vários blogs de meninas que se unem para perder peso. Copiei algumas coisas e vou ler com calma depois, mas confesso que isso me animou a fazer esse blog.
Pablo nem sonha que tenho ele e quem sabe, se Deus ajudar, em alguns meses posso mostrá-lo e vamos rir muito de tudo que escrevi.
De qualquer forma amanha sairei a me pesar e começo a planejar minha dieta.
